네그루의 블로그

자기계발

1. 외로움과 고독은 같은 상태가 아니라 다른 감정의 결과다많은 사람들은 외로움과 고독을 같은 개념으로 착각한다. 하지만 실제로 이 둘은 전혀 다른 감정 상태다. ‘외로움(loneliness)’은 원치 않는 단절로 인해 생기는 부정적인 정서이며, ‘고독(solitude)’은 자발적으로 선택된 혼자만의 시간에서 오는 긍정적 감정이다. 즉, 외로움은 내가 소속되고 싶지만 그러지 못하는 상태에서 오며, 고독은 오히려 관계로부터 잠시 벗어나 자기 자신에게 집중하는 기회다. 예를 들어, 주말에 친구 약속이 없어 괴로운 기분이 ‘외로움’이라면, 일부러 카페에서 혼자 책을 읽으며 생각을 정리하는 시간은 ‘고독’이다. 중요한 건 혼자 있는 시간이 문제가 아니라, 그 시간을 어떻게 해석하고 활용하느냐에 따라 감정의 성격..

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1. 성격 차이는 갈등의 원인이 아니라 ‘기능의 분담’이다사람들은 흔히 성격이 다른 사람과 일할 때 “맞지 않는다”라고 느끼기 쉽다. 하지만 성격의 차이는 본질적으로 갈등 요소가 아니라, 시각과 기능의 다양성을 제공하는 협업의 자산이다. 예를 들어 분석적인 성향을 가진 사람은 꼼꼼한 계획 수립에 강하고, 직관적인 사람은 창의적인 아이디어 도출에 능하다. 성격이 달라서 충돌이 생길 수 있지만, 이 차이는 역할을 나누고 균형을 맞출 수 있는 기회이기도 하다. 한 디자인 팀에서는 디테일을 중시하는 A와 속도를 중시하는 B가 자주 부딪혔지만, 두 사람의 차이를 ‘초안 제작’과 ‘최종 수정’으로 나누는 방식으로 배치한 뒤에는 작업의 완성도와 속도 모두가 개선되는 결과를 만들 수 있었다. 성격 차이를 무조건 조율하..

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1. 갈등을 피하지 말고 감정과 분리해서 바라보는 훈련갈등은 인간관계의 필연적인 일부이며, 갈등 자체가 문제는 아니다. 문제는 갈등 속에서 감정이 상하고 관계가 멀어지는 방식으로 대응하는 데 있다. 갈등을 건강하게 다루기 위해선 상황과 감정을 분리해서 바라보는 메타인지적 시각이 필요하다. 예를 들어 동료가 회의 중 내 아이디어를 공개적으로 반박했다고 하자. 이때 “나를 무시했어”라는 감정이 바로 올라올 수 있다. 하지만 잠시 멈추고, “지금 나는 불쾌함을 느끼고 있지만, 그 사람은 단순히 의견을 강조한 것일 수 있어”라고 해석하면 감정에 휘둘리지 않고 대응을 설계할 수 있다. 한 마케터는 프로젝트 회의에서 팀장과 언성이 높아진 후, 그날 밤 감정일지를 통해 “내 감정이 상한 이유는 사실 반박 내용보다, ..